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Wellness Retreat in Spain

Dieses Angebot ist eines der 10 beliebtesten in Spanien

Hot Yoga Academy invites you to come and spend 4 days in silence of Mouna. Join them as you journey within, without any distractions. This will be a transformational experience for all who attend. The 4-day silent retreat is perfect for anyone who is new to meditation and wants to enjoy a shorter time in meditation and silence. On the 4-day retreat, they offer both shared and private rooms all with shared bathrooms.

Die Lehrer

Heather & Lezanne
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Höhepunkte

  • 4 days of silence
  • Daily yoga practice and guided meditation sessions
  • Pranayama
  • Contemplative hiking
  • Fire burning ceremony and art projects
  • Daily meals, snacks, and drinks
  • 3 nights accommodation

Level

  • Fortgeschrittene

Kurse an 4 Tagen
Gruppengröße: Maximal 12 Teilnehmer
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Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
17:15
Zeit zum Auschecken:
00:00

Ausstattung

  • Pool im Außenbereich
  • Garten

Masia Escrigas

During this retreat, you will be accommodated in either a dorm room for two people or a private room.

There is a huge garden and a large swimming pool for you to enjoy during your free time. Please note that as this is a silent retreat, there will be no phones, no books, and no music allowed.

Programm

About the program

Hot Yoga Academy invites you to come and spend 4 days in silence. Join them as you journey within, without any distractions. This will be a transformational experience for all who attend.

The 4-day silent retreat is perfect for anyone who is new to meditation and wants to enjoy a shorter time in meditation and silence. On the 4-day retreat, they offer both shared and private rooms all with shared bathrooms.

Sample daily schedule

The daily schedule is from 07:00 to 21:00. In addition to seated meditation, you will also be practicing pranayama (breathing techniques), yoga, ecstatic dance, contemplative hiking, yoga philosophy, and mindfulness lectures to help you reflect on things that might be arising for you.

Please note that as this is a silent retreat, there will be no phones, no books, and no music allowed.

Day 1, Thursday

  • 17:00 Arrival
  • 18:00 Introduction and opening circle
  • Start of Mouna (silence)
  • Meditation technique 1 (20-minute)
  • Meditation technique 2 (20-minute)
  • 20:00 Dinner
  • 21:15 Meditation technique 3 (30-minute)

Day 2, Friday

  • 07:00 Pranayama (15-minute)
  • 07:15 Meditation (45-minute)
  • 08:00 Yoga (60-minute)
  • 09:00 Breakfast and break
  • 11:00 Meditation (60-minute)
  • 12:00 Yoga Nidra (20-minute)
  • 12:30 Movement – Self Myofascial release with YTU balls (60-minute)
  • 13:30 Lunch and break
  • 16:30 Meditation (60-minute)
  • 17:30 Silent walk (60-minute)
  • 19:00 Dinner
  • 20:30 Meditation (45-minute)

Day 3, Saturday

  • 07:00 Pranayama (15-minute)
  • 07:15 Meditation (45-minute)
  • 08:00 Yoga (60-minute)
  • 09:00 Breakfast and break
  • 11:00 Meditation (60-minute)
  • 12:00 Art project
  • 13:30 Lunch and break
  • 16:30 Meditation (60-minute)
  • 17:30 Restorative yoga (60-minute)
  • 19:00 Dinner
  • 20:30 Fire burning ceremony and meditation

Day 4, Sunday

  • 07:00 Pranayama (15-minute)
  • 07:15 Meditation (45-minute)
  • 08:00 Yoga (60-minute)
  • 09:15 Closing circle – end of Mouna (silence)
  • 10:00 Breakfast
  • End of silent yoga retreat

Some meditation experience is highly recommended before embarking on this retreat but yoga can be for beginners.

Lehrer

Heather Anderson

Lezanne Swart

Lage

Province of Barcelona, Catalonia

This silent retreat will take place in Barcelona, Spain.

Verpflegung

Vegan meals

Vegan meals will be prepared by Heather and Lezanne according to Sattvic principles, which aids meditation and digestion. Please let Hot Yoga Academy know of any food allergies you might have when you book; all food served will be low in gluten as well.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Snacks
  • Getränke

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Tee

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 4 days of silence
  • Daily yoga practice
  • Daily guided meditation sessions
  • Pranayama
  • Contemplative hiking
  • Yoga philosophy
  • Mindfulness lectures
  • All daily meals, snacks, and drinks
  • 3 nights accommodation

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Massages
  • Airport transfers
  • Airfare
  • Personal expenses

Anreise

Empfohlene Flughäfen

Arrival by airplane

Book your flight to arrive at Barcelona–El Prat Airport (BCN) or Girona–Costa Brava Airport (GRO). Participants are responsible for getting to the retreat location on their own. They send out a Google Excel car-sharing form when you sign up so you can arrange car-sharing with other guests.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist 20 Tage vor der Ankunft zu zahlen.

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
4 Tage / 3 Nächte
ab --

Verfügbarkeit

Anreise: Donnerstag, 15 Mai 2025
Abreise: Sonntag, 18 Mai 2025

Wählen Sie Ihr Paket:

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