Geführte Meditationen, wohltuender Yoga und achtsame Selbstfürsorge und ganz viel Zeit für Dich in einer wunderschönen Umgebung erwarten Dich an diesem besonderen Wochenende. Nimm die innere Gedanken- und Gefühlswelt wahr. Widme Dich dem inneren Dialog und höre nur Dir und Deiner inneren Stimme zu. Genieße das Ankommen und Sein im edlen Schweigen. Lerne Dich selbst besser kennen und komme bei Dir an um ganz da zu sein. Beginne wahrzunehmen, was auf den Ebenen Körper, Geist, Herz und Seele vor sich geht. Beginne Dich wieder mehr zu spüren und Bedürfnisse, die da sind, besser wahrzunehmen.
Was Dich an diesem besonderen Wochenende erwartet:
Zeit zum Sein
Nimm Dir bewusst Zeit für Dich, um in Stille in Kontakt zu kommen mit Dir, um die Gedanken zu beobachten und in eine wohltuende innere Ruhe einzutauchen. Erlebe eine tiefe Verbundenheit mit Dir selbst und den Menschen um Dich herum - ohne jedes Sollen oder Müssen. Erlaube Dir Dich einmal einfach „nur” zu sein - für Dich selbst da zu sein - in Stille, gemeinsam mit anderen.
Meditation für innere Balance
Finde tiefen Frieden und innere Klarheit durch geführte Meditationen, die helfen, den Geist zu beruhigen. Komm in einen inneren Dialog mit Dir - lerne Dir selbst zuzuhören wie einer guten Freundin oder einem guten Freund. Beginne nach und nach Dich besser kennen und verstehen zu lernen. Begegne Dir und all dem was Du mitbringst mit Mitgefühl und Liebe.
Yoga für Körper, Geist und Seele
Verbinde Dich mit Deinem Körper, durch sanfte Yogaübungen, die den Stress des Alltags abbauen, das Gedankenkarussell für einen Moment zum Stehen bringen und dabei helfen, sich selbst zu spüren. Fühle Dich geerdet, lebendig und präsent - ganz bei Dir im Hier und Jetzt! Yoga unterstützt Dich Liebe, Dankbarkeit und Wertschätzung für die Wunder des Lebens zu erfahren.
In Verbindung mit Dir, der Natur und dem Leben
Genieße die heilende Wirkung der Natur, die Dich an diesem idyllischen Ort umgibt. Finde Ruhe und Entspannung auf den Wegen rund ums Haus, machen alleine oder gemeinsam in der Gruppe einen Spaziergang durch den nahe gelegenen Wald oder entspanne Dich in der Gartensauna.
Goodie Bag
Bei der Ankunft in Deinem „Silend - statt Weekend” - erwartet Dich eine kleine Überraschung mit bewusst ausgewählten, schönen und nützlichen Dingen, die Dich in Deiner Selbstfürsorge während des Wochenendes in Stille unterstützen.
Freue Dich auf gemeinsame, beruhigende Yin-Yoga und sanfte FlowYoga Einheiten, liebevoll angeleitete Meditationen, nach Wunsch ein persönliches Mini-Coaching und Zeit für Dich, um einfach anzukommen und im gegenwärtigen Moment ganz da zu sein.
Gönne Dir diese kleine Auszeit vom Alltag, bringe die Gedanken ganz bewusst zur Ruhe, fühle Dich mit Dir selbst verbunden und kommen in der Stille bei Dir selbst an.
Das Silend-Programm:
Freitag
- 15:00 Uhr Ankunft
- 16:00 Uhr Welcome-Circle
- 17:30 Uhr Flow into Stillness
- 18:30 Uhr Achtsames Abendessen im Schweigen
- 20:00 Uhr Evening Glow Yin-Yoga und Meditation
Samstag
- 07:00 Uhr Morgen-Mediation
- 08:00 Uhr Morning Flow Yoga
- 09:30 Uhr Mindful Silend Brunch
- 12:00 Uhr Fluss in die Stille
- 13:00 Uhr Geh-Meditation
- 13:30 Uhr Stille-Meditation
- 16:00 Uhr Selfcare Yoga
- 17:30 Uhr Eintauchen in die Stille
- 18:30 Uhr Achtsames Abendessen im Schweigen
- 20:00 Uhr Evening Glow Yin-Yoga und Meditation
Sonntag
- 07:00 Uhr Morgenmeditation
- 08:00 Uhr Morning Flow Yoga
- 09:30 Uhr Mindful SILEND Brunch
- 12:00 Uhr Stille Ausklang
- 13:00 Verabschiedung
Optional, inklusive: 30 Minuten Einzelcoaching am Samstag.