12 Tage Abnehmcamp – Dein Weg zu einem Neuen Ich auf Korsika, Frankreich
Wellness-Retreat Frankreich
Entdecke eine neue, ganzheitliche Abnehmmethode auf der Trauminsel Korsika. Diese Abnehm-Bootcamps sind speziell für Frauen wie Dich konzipiert, die endlich erfolgreich abnehmen wollen – ohne Verzicht, ohne Jo-Jo-Effekt und mit einem starken Mindset.
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Highlights
- Tägliche Sporteinheiten
- Einzel- und Gruppencoaching
- Verschiedene Outdoor-Aktivitäten
- Tägliche Mahlzeiten
- Abholung und Rücktransport vom Flughafen
- 12 Tage/11 Übernachtungen Abnehmcamp
Skill level
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
Accommodation
Facilities
- Swimming pool (outdoor)
- Dining area
- Kitchen
- Terrace
Villa Valentina ist mehr als nur eine Unterkunft – sie ist der perfekte Ort, um deine Abnehmreise auf das nächste Level zu bringen. Mit ihrer erstklassigen Ausstattung, einer atemberaubenden Lage und einem ganzheitlichen Programm bietet sie alles, was du brauchst, um aktiv an deinem Idealgewicht zu arbeiten. Hier werden Bewegung, Ernährung und Mindset harmonisch vereint.
Was dich erwartet
- Sechs großzügige Doppelzimmer: Mit Liebe zum Detail komfortabel eingerichtet – ideal zum Entspannen und Krafttanken nach einem aktiven Tag.
- Drei moderne Badezimmer: Genug Platz für alle Teilnehmer, damit der Start in den Tag reibungslos verläuft.
- Zwei voll ausgestattete Küchen: Hier kochen wir gemeinsam gesunde, proteinreiche Gerichte. Du erfährst praktische Tipps und erhältst Inspiration für deine eigene Ernährung – perfekt, um den Weg zu deinem Idealgewicht nach dem Camp fortzusetzen.
- Drei großzügige Terrassen: Die Terrassen sind das Zentrum unseres Camps. Hier finden intensive Workouts, entspannende Yoga-Sessions und kraftvolles Mindset-Coaching statt – mit Blick auf das türkisblaue Meer.
- Ein Pool mit Meerblick: Der Pool ist nicht nur zum Entspannen da – Schwimmtraining und Aqua-Workouts machen ihn zu einem weiteren Highlight deines Aktivtages.
Ein Sportprogramm für deinen Erfolg
In der Villa Valentina stehen Bewegung und Aktivität im Mittelpunkt. Mit drei bis fünf Sporteinheiten pro Tag unterstützen wir dich dabei, deine Grenzen zu überschreiten und gleichzeitig die Freude an der Bewegung zu entdecken. Von hartem HIIT-Training über Yoga und Core-Workouts bis hin zu Schwimm- oder Outdoor-Sessions findest du dort einen abwechslungsreichen Mix, der auf deine Ziele abgestimmt ist.
Gemeinsames Kochen und Mindset-Arbeit
Gemeinsam kocht ihr in den modernen Küchen gesunde und leckere Gerichte, die dich nähren und stärken. Du erhältst praktische Tipps für deinen Alltag, damit du auch nach dem Camp eine ausgewogene Ernährung beibehalten kannst. Ergänzt wird das Programm durch Mindset-Coachings, die auf den Terrassen stattfinden. Hier lernst du, wie du emotionale Blockaden auflöst, Stressessen überwindest und ein starkes Mindset für nachhaltigen Erfolg entwickelst.
Ein Ort der Transformation
Die Villa Valentina ist nicht nur ein Ort der Entspannung, sondern ein Zentrum für deine persönliche Veränderung. Mit dem ganzheitlichen Ansatz aus Sport, Ernährung und Mindset-Arbeit findest Du hier nicht nur Inspiration, sondern vor allem die Unterstützung, die Du brauchst, um nachhaltig und erfolgreich abzunehmen.
Program
Du lernst, emotionales Essen zu überwinden, Stressessen zu vermeiden und dich nachhaltig zu stärken. Erlebe, wie Abnehmen für Frauen ab 35 oder in den Wechseljahren wirklich funktioniert und starte voller Energie in dein neues Leben. Mit Valentina Training findest du einen Weg, ohne Diätstress Spaß am Abnehmen zu haben und gleichzeitig dein mentales Wohlbefinden zu stärken.
- Nachhaltige Gewichtsreduktion für Frauen: Erfahre, wie du erfolgreich abnehmen und den Jo-Jo-Effekt dauerhaft vermeiden kannst
- Mindset-Coaching zum Abnehmen: Entwickle mentale Stärke und Gewohnheiten, die dich langfristig unterstützen
- Abnehmen ohne Verzicht: Genieße die Freiheit, dich auf dein neues Ich zu konzentrieren – ohne Diätfrust oder Stress
- Traumhafte Umgebung Korsikas: Lass die inspirierende Natur auf dich wirken und finde neue Energie für deinen Weg
- Betreuung und Unterstützung: Dieses ganzheitliche Abnehmprogramm für Frauen bietet dir individuelle Betreuung vor, während und nach dem Camp
Du willst endlich dein Idealgewicht erreichen und dich frei von negativen Gedanken fühlen? Du willst schlanker, gesünder und glücklicher werden? Du weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Oder hast bereits zahlreiche Programme und Diäten ausprobiert und diese haben nicht zum gewünschten Erfolg geführt? Valentina Training ist da, um dir zu helfen, einen Ausweg aus genau einer solchen Situation zu finden.
Wie wunderbar fühlt es sich an, wenn Körper, Geist und Seele endlich im Einklang sind. Wenn du morgens voller Energie aufwachst, dich leicht und frei fühlst und mit jedem Schritt spürst, dass du auf dem Weg in dein neues Leben bist. Dein ganzheitlicher Ansatz gibt dir genau diese Kraft zurück, sodass du nicht nur abnimmst, sondern dich auch von innen heraus gut und glücklich fühlst.
Stell dir vor, wie es sich anfühlt, den Alltag hinter dir zu lassen, frei zu atmen und endlich wieder in deinem Körper anzukommen. Auf Korsika – einer der schönsten Inseln Europas – erwartet dich ein Ort, an dem du nicht nur abnehmen, sondern vor allem Ballast loslassen wirst: körperlich, emotional und mental. In einer exklusiven Villa, umgeben von der unberührten Natur Korsikas, kannst du abschalten, tief durchatmen und dich auf das konzentrieren, was wirklich zählt: dich selbst. Hier wirst Du:
- Deinen Körper neu entdecken mit gezielten, sanften Bewegungen, die Spaß machen – egal auf welchem Fitnesslevel.
- Deinen Geist stärken durch Mindset-Coaching, das Dich dabei unterstützt, alte Denkmuster zu durchbrechen und neue Gewohnheiten zu etablieren.
- Kulinarischer Genuss: Ihr kocht gemeinsam gesunde, leckere Mahlzeiten, die Dir zeigen, wie lecker Abnehmen sein kann – ohne Verzicht, aber voller Genuss.
Warum dieses Bootcamp anders ist
Dieses Camp ist kein schnelles Abnehmprogramm – es ist eine Reise zu Deinem neuen Ich. Du arbeitest ganzheitlich an Deinem Wohlbefinden: Körper, Geist und Seele. In einer kleinen, exklusiven Gruppe von Frauen wirst Du nicht nur motiviert, sondern auch unterstützt und inspiriert.
Wie erreichst Du Deine Ziele?
Das Programm basiert auf drei Säulen. Auch wenn die drei Bausteine bei allen Teilnehmerinnen gleich sind, folgt jede Frau dennoch ihrem eigenen, individuellen Weg, den mit Dir persönlich erarbeiten wird.
Mindset
Im Mittelpunkt steht das Analysieren der aktuellen Situation und anschließendes Umdenken, ein Mind-Reset sozusagen.
Sport
Hierbei handelt es sich um eine weitere Grundsäule – nicht im Sinne der Leistung, sondern rein als gezielter Spaßfaktor.
Ernährung
Sie finden eine gute Ernährung, die zu Ihnen persönlich passt und dabei hilft, eine Verbesserung Ihrer Lebensweise und Ihres Lebensstils zu erreichen.
Was dich erwartet
- Eine luxuriöse, private Villa mitten in der Natur – mit Pool, Sportmöglichkeiten und genug Platz zum Entspannen.
- Atemberaubende Ausflüge zu Korsikas schönsten Stränden, Flüssen und Wanderwegen.
- Persönliches Coaching, das individuell auf dich und deine Herausforderungen eingeht.
- Eine Community, die dich versteht, inspiriert und motiviert – Frauen wie dich, die dieselben Wünsche und Ziele haben.
Hier beginnt dein neues Leben. Spürst du diese Sehnsucht nach Veränderung? Diesen Wunsch, endlich Leichtigkeit zu erleben – in deinem Körper und in deinem Leben? Dann ist dieses Bootcamp wie für dich gemacht. Starte jetzt deine Reise.
Arbeitsmappen und Gratisangebote
Holen Sie sich ausführliche Tipps, Tricks und Tracking-Tools aus Arbeitsmappen und Gratisangeboten.
Ein typischer Tag
- 05:30 Weckruf und Ingwerwasser trinken
- 06:30 Morgenspaziergang in Ruhe mit Workout am Strand
- 08:00 Frühstück in Ruhe
- 09:00 Sporteinheit: kurz und hart – aber mit viel Spaß
- 10:30 Funsporteinheit: im Team, im Wasser etc.
- 12:00 Mittagessen
- 13:00 Einzelcoaching
- 14:00 Cardioeinheit: langes Training im Freien
- 17:00 Abendessen
- 19:00 Abendprogramm in der Gruppe
- 21:00 Schlafenszeit
Instructors
Valentina
Valentina ist Personal Coach.
Olja
Olja ist Analysetrainerin.
Location
Villa Valentina liegt in einer der schönsten Regionen Korsikas, eingebettet zwischen Yachthafen, Strand, Fluss und Bergen. Die Lage vereint Natur, Kultur und Abenteuer – ein perfekter Ausgangspunkt, um die facettenreiche Insel zu erleben.
Das erwartet dich in der Umgebung
- Marina-Feeling: Nur wenige Minuten entfernt lädt der malerische Yachthafen mit seinen charmanten Cafés und Restaurants dazu ein, das mediterrane Flair zu genießen. Flaniere entlang der Promenade und entdecke kleine Boutiquen und lokale Märkte.
- Traumhafte Strände: Die nahegelegenen Sandstrände sind ideal für erholsame Tage am Meer. Egal, ob du einfach nur die Sonne genießen oder sich bei einem Spaziergang am Wasser erfrischen möchtest – die Kulisse aus türkisblauem Wasser und schroffen Felsen ist unvergesslich.
- Abenteuer in den Bergen: Die imposanten korsischen Berge bieten unzählige Möglichkeiten für Wanderungen und Trekkingtouren. Egal ob Anfänger oder erfahrener Wanderer, die Panoramablicke auf die Küste und das Landesinnere sind jede Anstrengung wert.
- Flussparadies: Der nahegelegene Fluss ist perfekt für Naturliebhaber, die etwas Ruhe und Frieden suchen. Hier können Sie nicht nur entspannen, sondern auch aktiv werden: Anfänger können sich im Stand-Up-Paddeln (SUP) versuchen und die friedliche Umgebung aus einer neuen Perspektive erleben.
- Outdoor-Abenteuer: Korsika ist ein Paradies für sportliche Aktivitäten. Von Kajakfahren über Stand-Up-Paddeln bis hin zum Radfahren kanns du hier deine körperliche und geistige Stärke in der freien Natur auf die Probe stellen.
- Kulturelle Highlights: Entdecke historische Dörfer und die authentische korsische Lebensart. Besuche kleine Weingüter, probiere regionale Spezialitäten und lass dich von der Gastfreundschaft der Einheimischen begeistern.
- Sonnenaufgänge und Sternenhimmel: Der Ausblick von den Terrassen der Villa Valentina ist nicht nur tagsüber ein Genuss – die Sonnenaufgänge über dem Meer und der klare Sternenhimmel am Abend machen jeden Moment zu einem Highlight.
Mit dieser einzigartigen Kombination aus Meer, Bergen und einem Hauch mediterranem Lebensstil bietet die Umgebung der Villa Valentina alles, was du für eine unvergessliche Zeit brauchen. Hier findenst du Ruhe, Inspiration und die Möglichkeit, deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun.
Food
Gemeinsam kochen, Neues lernen und nachhaltig umsetzen. In der Villa Valentina wird nicht nur dein Körper, sondern auch deine Ernährung umgestaltet. Deine Mahlzeiten sind fester Bestandteil des Programms und helfen dir dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die du langfristig in deinen Alltag integrieren kannst.
Was dich erwartet
1. Gemeinsam kochen
Valentina Training bereitet die Mahlzeiten gemeinsam zu, sodass du lernst, wie einfach es sein kann, proteinreiche und gemüselastige Gerichte zu zaubern, die satt machen und deinem Körper guttun. Dabei wird auf deine individuellen Bedürfnisse und Vorlieben geachtet, sodass sich jede Frau wohlfühlt und das Beste für sich nehmen kann.
a. Ein Mix aus Abwechslung und Ausgewogenheit
Die Mahlzeiten sind so konzipiert, dass sie deinem Körper wichtige Nährstoffe liefern und gleichzeitig Genuss bieten. Du erlebst, wie abwechslungsreich gesunde Ernährung sein kann – von bunten Salaten über herzhafte Bowls bis hin zu kreativen Snacks.
b. Frühstück nach deinem Geschmack
Starte deinen Tag mit einer Auswahl an gesunden Optionen, darunter Haferflocken, Skyr, frisches Obst, Beeren, Eier und mehr. So kannst du dein Frühstück individuell gestalten und gleichzeitig lernen, gesunde Entscheidungen zu treffen, die zu deinem Wohlfühlgewicht beitragen.
c. Nachhaltige Gewohnheiten entwickeln
Ihr Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du eine Ernährung aufbaust, die zu deinem Lebensstil passt. Sie geben dir praktische Tipps und Inspirationen, wie du gesunde Mahlzeiten einfach und ohne Stress in deinem Alltag zubereiten kannst.
2. Individuelle Ernährungsunterstützung
Sie stehen dir während deines gesamten Aufenthalts zur Seite, um sicherzustellen, dass du nicht nur lernst, dich gesünder zu ernähren, sondern auch verstehst, wie du deine Ernährung an deine persönlichen Ziele anpassen kannst. Ob Tipps zum emotionalen Essen, Ideen für eine stressfreie Essensplanung oder einfache Alternativen, sie unterstützen dich auf deinem Weg.
The following meals are included:
- Breakfast
- Lunch
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Coffee
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegan
- Regular (typically includes meat and fish)
- Seafood
- Whole food
Things to do (optional)
Extra Einzelcoaching online
Lass dich persönlich und individuell bei der Erreichung Ihrer Abnehmziele unterstützen.
- 120 EUR für 60 Minuten
What's included
- 12 Tage Bootcamp
- 3 – 5 Sporteinheiten pro Tag
- 1 Einzelcoaching
- 3 Gruppencoachings
- Zahlreiche Outdoor-Aktivitäten
- 11 Übernachtungen
- Ernährungscoaching und gemeinsames Kochen
- Persönliche Transfers vom und zum Flughafen
- Persönliches Starterkit
- Umfangreiches Informationsmaterial
- Intensive Nachbetreuung
What's not included
- Flüge
How to get there
Recommended Airports
Bastia – Poretta Airport
79 km
Transfer included
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 100% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
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