3 días de programa de ayuno en Luunja, Estonia
Retiro de ayuno en Estonia
Este paquete tiene una oferta de más populares disponible en Estonia
Si te sientes cansado y necesitas un reseteo rápido, el programa de ayuno de 3 días de BIOSPA te ayuda a volver a sentirte más ligero, en solo unos días. El ayuno es la forma más eficaz de activar la capacidad natural de autocuración de tu cuerpo. Bajo supervisión médica experta, el ayuno desencadena la renovación celular, la desintoxicación y una profunda regeneración del cuerpo y de la mente.
Destacado
- Seguimiento diario de tu salud
- Actividades en grupo según el programa general
- Consulta inicial y planificación personalizada del programa
- Terapias de desintoxicación y drenaje linfático
- Procedimientos de limpieza de colon
- Tratamiento de parafina para manos o pies
- 2 noches de alojamiento
2 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Jardín
Puedes elegir entre las siguientes habitaciones:
- Habitación doble o con dos camas individuales
- Habitación doble o con dos camas individuales superior
- Habitación individual
- Habitación individual superior
Programa
¿Para quién es esto?
- Si te sientes cansado o con pesadez en el cuerpo
- Si tu bienestar general está descompensado
- Si quieres hacer una pausa y recuperarte
- Si tienes poco tiempo
- Si quieres empezar un programa de limpieza en BIOSPA y seguir por tu cuenta
¿Qué resultados puedes esperar?
- Una sensación de ligereza en el cuerpo
- Más energía
- Una digestión mejor
- Una mente más tranquila
- Dormir mejor
Un día en Loodus BIOSPA consiste en un ritmo suave de depuración, movimiento y recuperación profunda.
08:00 — Despertar matinal en la naturaleza
Empieza el día con ejercicios guiados al aire libre y al aire fresco. Los estiramientos suaves, los ejercicios de respiración y el movimiento consciente despiertan el cuerpo y lo preparan para un día de recuperación.
09:00 — Tratamientos y terapias personalizados
Tu programa terapéutico comienza con una selección cuidadosamente diseñada de tratamientos que favorecen la desintoxicación, la circulación y el equilibrio. Incluido en el paquete: hidroterapia Kneipp, terapia de desintoxicación y tratamientos de drenaje linfático.
A lo largo del día — Movimiento, agua, sauna y naturaleza
La zona de la piscina y la sauna finlandesa permanece abierta durante la mayor parte del día. Hay sesiones guiadas de aquagym disponibles a lo largo del día mediante instrucciones en pantalla en la zona de la piscina, para que puedas unirte en cualquier momento y a tu propio ritmo. Hay una piscina cubierta, complementada con experiencias de agua natural al aire libre, entre ellas baños fríos en el estanque del jardín durante el invierno y baños refrescantes en verano.
Para vivir una experiencia de bienestar nórdico más profunda, hay rituales de sauna guiados en la tradicional sauna de leña disponibles como servicio adicional. Se anima a los huéspedes a dar paseos frecuentes por los senderos naturales de los alrededores, una parte esencial del proceso de recuperación.
Guiado médico diario
Cada día incluye una consulta con una enfermera. No necesitas decidir antes de llegar entre el Programa de Ayuno y el Programa de Desintoxicación Suave. Solo tienes que elegir el tipo de habitación; el personal médico te orientará en la primera consulta.
Hay pruebas diagnósticas adicionales, como las pruebas de intolerancias alimentarias, disponibles bajo petición y no incluidas en el precio del paquete.
Tarde — Actividades en grupo y equilibrio interior
Las tardes incluyen actividades suaves en grupo como yoga, meditaciones guiadas, sesiones de sanación con sonido y entrenamientos suaves en grupo.
Conocimiento y orientación
Hay charlas formativas disponibles a través de la televisión de la habitación y en el propio centro, sobre temas como el ayuno, la desintoxicación, la recuperación y la salud a largo plazo.
Nutrición y apoyo con plantas medicinales
Para los huéspedes del Programa de Desintoxicación Suave, el día incluye cuatro comidas macrobióticas ligeras, cuidadosamente programadas. A lo largo del día, todos los huéspedes pueden disfrutar de infusiones de hierbas, caldo de verduras, kombucha y las infusiones exclusivas de la casa.
Limpieza profunda — Programa de ayuno
Para los huéspedes en ayuno, se incluyen enemas terapéuticos y una limpieza profunda de colon, normalmente a primera hora de la mañana y por la tarde.
Noche — Descanso e integración
El día termina con descanso, reflexión en silencio y paseos suaves, lo que permite al cuerpo integrar y recuperarse.
La esencia de tu estancia
Cada día fluye de forma natural, combinando atención médica, tratamientos, movimiento, naturaleza y descanso profundo. La recuperación no tiene prisa. Se desarrolla a su propio ritmo.
Cómo prepararte para obtener el máximo resultado
Una semana antes de llegar a Loodus BIOSPA, se recomienda que elimines de tu dieta los alimentos grasos, los dulces, el café y el alcohol, y que reduzcas el consumo de carne y de productos lácteos. Cuanto mejor te prepares, más eficaz será el resultado.
Ubicación
Loodus BIOSPA es un exclusivo centro boutique de spa médico. Más de 30 hectáreas de terreno propio, un precioso jardín muy cuidado, un paisaje único, un clima suave y las aguas de manantial del sur de Estonia hacen de Loodus BioSpa un centro ideal para el descanso y la mejora de la salud durante todo el año. Está situado a 5 km de Tartu, Estonia, en una zona privada muy tranquila.
Tratamientos de spa
Tu paquete incluye:
- Hasta 2 procedimientos de limpieza de colon
- 2 × terapia desintoxicante de 25 min
- 2 × terapia linfática de 25 min
- 1 × sesión individual de terapia acuática Kneipp
- 1 × tratamiento de parafina para manos o pies
Hay tratamientos adicionales disponibles bajo petición, entre ellos terapia de lecho seco con CO₂, baños minerales y de hierbas, hidromasaje, aplicaciones de parafina, masajes extra, así como tratamientos faciales y corporales, todos diseñados para maximizar los efectos de la desintoxicación y la renovación.
El paquete incluye
- 3 días / 2 noches de alojamiento
- Consulta inicial y planificación personalizada del programa para conseguir resultados óptimos
- Seguimiento diario de la salud
- Actividades en grupo según el horario general
- Acceso a la sauna y a la piscina
- Hasta 2 procedimientos de limpieza de colon
- 2 × 25 min de terapia de desintoxicación
- 2 × 25 min de terapia linfática
- 1 × sesión individual de hidroterapia Kneipp
- 1 × tratamiento de parafina para manos o pies
No incluye
- Billete de avión
- Traslados al aeropuerto
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Tallinn Airport (Lennart Meri Tallinn Airport)
A 159 km de tu destino
No se ofrece traslado
Tartu Airport
A 13 km de tu destino
Indicaciones en coche desde la ciudad de Tartu
Si vienes en coche desde el centro de Tartu, conduce por la calle Jaama hasta el inicio de la carretera Tartu-Räpina. En la segunda rotonda, antes del límite de la ciudad, verás a tu izquierda la señal “RÕÕMU”. Sigue en dirección a Rõõmu durante 3,5 km. Entonces verás a tu izquierda la señal “LOODUS”. Gira hacia Loodus y, tras recorrer 1,5 km, llegarás al lugar.
Indicaciones en coche desde Narva
Si vienes desde Narva, antes de la gasolinera Olerex (cruce de Aovere), gira a la izquierda en dirección a Räpina. Justo después, gira a la derecha hacia la carretera 44, señal amarilla. Continúa hasta la señal Tartu 8 y luego gira a la derecha. Entonces verás a tu derecha la señal “LOODUS”. Gira hacia Loodus y, tras recorrer 1,5 km, llegarás al lugar.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
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