Programa suave de desintoxicación de 3 días en Luunja, Estonia
Retiro detox en Estonia
¿Te sientes cansado, pesado o simplemente no acabas de estar como siempre? Gentle detox es un programa de Loodus BIOSPA diseñado para ayudar a tu cuerpo a eliminar toxinas acumuladas, sin pasar hambre, sin riesgos para la salud y en armonía con el ritmo natural de tu organismo.
Destacado
- Control diario de la salud
- Ejercicios matutinos con técnicas de respiración
- Consulta inicial y planificación personalizada del programa
- Charlas educativas y material impreso
- Comidas macrobióticas de desintoxicación 5 veces al día
- 2 noches de alojamiento
2 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Jardín
Puedes elegir entre las siguientes habitaciones:
- Habitación doble con dos camas o habitación doble
- Habitación doble con dos camas o habitación doble superior
- Habitación individual
- Habitación individual superior
Programa
¿Por qué tu cuerpo necesita desintoxicarse?
Los estilos de vida modernos — el estrés, los alimentos procesados y la falta de actividad física — suponen una carga silenciosa, pero constante, para el cuerpo. Tarde o temprano, el cuerpo empieza a dar señales: cansancio, aumento de peso, problemas digestivos y una sensación general de desequilibrio. Esto no es debilidad: es una señal. Tu programa de desintoxicación se adapta a tu estado de salud, tu metabolismo y tu estilo de vida. El equipo te acompaña en cada paso para garantizar resultados que de verdad puedes sentir, ya durante el programa.
¿Para quién es?
- Si te sientes cansado o con el cuerpo pesado
- Si sientes que tu bienestar general está desequilibrado
- Si quieres hacer una pausa y recuperarte
- Si tienes poco tiempo
- Si quieres empezar un programa depurativo en BIOSPA y continuarlo por tu cuenta
¿Qué resultados puedes esperar?
- Una sensación de ligereza en el cuerpo
- Más energía
- Mejor digestión
- Una mente más tranquila
- Mejor sueño
Un día en Loodus BIOSPA transcurre con un ritmo suave de depuración, movimiento y recuperación profunda.
08:00 — Despertar matinal en la naturaleza
Empieza el día con ejercicios guiados al aire libre y en contacto con el aire fresco. Los estiramientos suaves, los ejercicios de respiración y el movimiento consciente despiertan el cuerpo y lo preparan para un día de bienestar.
09:00 — Tratamientos y terapias personalizadas
Tu programa terapéutico comienza con una selección cuidada de tratamientos que favorecen la desintoxicación, la circulación y el equilibrio. Incluido en el paquete: hidroterapia Kneipp, terapia depurativa y tratamientos de drenaje linfático.
A lo largo del día — Movimiento, agua, sauna y naturaleza
La zona de la piscina y la sauna finlandesa está abierta durante la mayor parte del día. Hay sesiones guiadas de aquagym disponibles a lo largo del día mediante instrucciones en pantalla en la zona de la piscina, para que puedas unirte en cualquier momento y a tu propio ritmo. Hay una piscina cubierta, complementada con experiencias de baño en agua natural al aire libre, como baños fríos en el estanque del jardín durante el invierno y chapuzones refrescantes en verano.
Para disfrutar de una experiencia de bienestar nórdico más profunda, puedes añadir como servicio adicional rituales guiados de sauna en la tradicional sauna de leña. Se anima a los huéspedes a dar paseos frecuentes por los senderos naturales de los alrededores, una parte esencial del proceso de recuperación.
Orientación médica diaria
Cada día incluye una consulta con enfermería. No tienes que decidir antes de llegar entre el Programa de Ayuno y el Programa de Desintoxicación Suave. Solo tienes que elegir el tipo de habitación: el personal médico te orientará durante tu primera consulta.
Las pruebas diagnósticas adicionales, como la prueba de intolerancias alimentarias, están disponibles bajo petición y no están incluidas en el precio del paquete.
Tarde — Actividades en grupo y equilibrio interior
Las tardes incluyen actividades suaves en grupo, como yoga, meditaciones guiadas, sesiones de sanación con sonido y entrenamientos ligeros en grupo.
Conocimiento y orientación
Hay charlas formativas disponibles a través del televisor de la habitación y en el establecimiento, sobre temas como el ayuno, la desintoxicación, la recuperación y la salud a largo plazo.
Nutrición y apoyo a base de plantas
Para los huéspedes del Programa de Desintoxicación Suave, el día incluye cuatro comidas macrobióticas ligeras, cuidadosamente programadas. A lo largo del día, todos los huéspedes pueden disfrutar de infusiones de hierbas, caldo de verduras, kombucha y las infusiones de la casa mezcladas por ellos mismos.
Limpieza profunda — Programa de ayuno
Para los huéspedes en ayuno, se incluyen enemas terapéuticos y una limpieza profunda de colon, normalmente a primera hora de la mañana y por la tarde.
Tarde-noche — Descanso e integración
El día termina con descanso, reflexión tranquila y paseos suaves, lo que permite al cuerpo integrar y restaurarse.
La esencia de tu estancia
Cada día fluye con naturalidad: combina atención médica, tratamientos, movimiento, naturaleza y un descanso profundo. La curación no tiene prisa. Se desarrolla a su propio ritmo.
Cómo prepararte para obtener el máximo resultado
Una semana antes de llegar a Loodus BIOSPA, se te aconseja eliminar de tu dieta los alimentos grasos, los dulces, el café y el alcohol, y reducir el consumo de carne y productos lácteos. Cuanto mejor te prepares, más eficaz será el resultado.
Ubicación
Loodus BIOSPA es un exclusivo centro boutique de spa médico. Más de 30 hectáreas de terreno propio, un precioso jardín muy bien cuidado, un paisaje único, un clima suave y las aguas de manantial del sur de Estonia hacen de Loodus BioSpa un centro ideal durante todo el año para relajarse y mejorar la salud. Está situado a 5 km de Tartu, Estonia, en una zona privada muy tranquila.
Alimentos
Durante el programa, el cuerpo recibe comidas de fácil digestión y ricas en nutrientes que favorecen sus procesos naturales de depuración, mejoran el bienestar general y ayudan a recuperar los niveles de energía. Tu paquete incluye comidas macrobióticas de desintoxicación 5 veces al día.
Tratamientos de spa
Tu paquete incluye:
- 2 × 25 min de terapia detox
- 2 × 25 min de terapia linfática
- 1 × sesión individual de terapia Kneipp con agua
- 1 × tratamiento de parafina para manos o pies
Hay tratamientos adicionales disponibles bajo petición, como terapia en cama seca de CO₂, baños minerales y de hierbas, hidromasaje, aplicaciones de parafina, masajes extra, así como tratamientos faciales y corporales, todos diseñados para maximizar los efectos de la desintoxicación y la renovación.
El paquete incluye
- 3 días / 2 noches de alojamiento
- Consulta inicial y planificación personalizada del programa para obtener resultados óptimos
- Seguimiento diario de la salud
- Actividades en grupo según el programa general
- Acceso a la sauna y a la piscina
- Comidas macrobióticas de desintoxicación 5 veces al día (sin sal ni azúcar añadidos, sin gluten y sin lactosa)
- 2 × 25 min de terapia de desintoxicación
- 2 × 25 min de terapia linfática
- 1 × sesión individual de hidroterapia Kneipp
- 1 × tratamiento de parafina para manos o pies
No incluye
- Billete de avión
- Traslados desde y hasta el aeropuerto
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Tallinn Airport (Lennart Meri Tallinn Airport)
A 159 km de tu destino
No se ofrece traslado
Tartu Airport
A 13 km de tu destino
Dirección para llegar en coche desde Tartu
Si vas en coche, desde el centro de Tartu conduce por la calle Jaama hasta el inicio de la carretera TARTU-RÄPINA. En la segunda rotonda, antes del límite de la ciudad, verás a tu izquierda la señal “RÕÕMU”. Conduce en dirección a Rõõmu durante 3,5 km. Entonces verás a tu izquierda la señal “LOODUS”. Gira hacia Loodus y, tras conducir 1,5 km, llegarás al lugar.
Dirección para llegar en coche desde Narva
Si vienes en coche desde Narva, antes de la gasolinera Olerex, en el cruce de Aovere, gira a la izquierda en dirección a Räpina. Justo después, gira a la derecha por la carretera 44, señal amarilla. Conduce hasta la señal Tartu 8 y luego gira a la derecha. Entonces verás a tu derecha la señal “LOODUS”. Gira hacia Loodus y, tras conducir 1,5 km, llegarás al lugar.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
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