29 jours-300h en formation de professeur de yoga multi-styles à Rishikesh, Inde
Formation avancée de professeur de yoga en Inde
La formation de professeur de yoga de 300 heures de D'vine Yoga ne vise pas seulement à vous certifier en tant que professeur de yoga, mais vous formera également à explorer tout le potentiel de la vie et vous rendra capable de vous démarquer sur le marché mondial actuel de l'enseignement du yoga. Il s'agit d'une formation qui vous aidera à progresser dans vos connaissances de tout ce que vous avez appris lors de la précédente formation de professeur de yoga à Rishikesh, avec plus d'installations, une alimentation plus saine et un plus grand luxe car oui, ils comprennent qu'une formation intense signifie un plus grand besoin de se faire dorloter.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Techniques de yoga avancées
- Ayurveda et yogathérapie
- Pranayama plus approfondi et techniques avancées de pranayama
- Admissible à l'inscription auprès de Yoga Alliance à l'issue de la formation
- 3 repas quotidiens avec thé et rafraîchissements
- Hébergement de 28 nuits
- Matériel de yoga inclus
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
28 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Respectueux de l'environnement
- Terrasse
- Studio de yoga
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
Vous dormirez dans un hébergement partagé très confortable pendant 29 jours, en chambre double. Une formation plus intensive nécessite un confort accru. Ainsi, lors du YTTC de 300 heures à Rishikesh, D'vine Yoga vous propose des chambres super confortables et luxueuses, avec vue sur la verdure et les montagnes environnantes. À moins que vous ne choisissiez un hébergement économique, auquel cas la chambre inclura toutes les installations sauf le balcon.
À Rishikesh, vous pourrez profiter pleinement du mode de vie yogique dans le calme du pont suspendu environnant, tout en ayant accès aux commerces, restaurants et autres commodités à quelques minutes à pied. Le type d’hébergement fourni rendra votre séjour agréable et totalement justifié. Vous resterez bien connecté avec le Wi-Fi disponible à chaque étage.
Ceux qui souhaitent un hébergement privé pour diverses raisons devront payer un supplément de 250 EUR.
L’hébergement est situé au cœur du pont suspendu, où le climat est doux. Cependant, ceux qui souhaitent des chambres climatisées devront payer un supplément de 175 EUR.
Programme
Certification
Les étudiants qui terminent la formation sont éligibles pour s’enregistrer auprès de Yoga Alliance en tant que professeurs de yoga certifiés (RYT®).
Ce que vous apprendrez lors du YTTC 300 heures à Rishikesh
Lors du YTTC de 300 heures à Rishikesh, vous approfondirez les connaissances acquises lors de votre formation précédente, devenant non seulement un professeur de yoga certifié, mais un formateur avancé, capable d’enseigner aux débutants ainsi qu’aux étudiants souhaitant progresser dans leur pratique.
Voici ce que vous apprendrez dans ce YTTC 300 heures :
- Formation approfondie dans tous les styles de yoga pour favoriser votre croissance et votre progression personnelle, afin de devenir un formateur complet
- Étude détaillée de la philosophie, incluant Patanjali et d’autres sources classiques
- Préparation aux asanas avancés et apprentissage de l’ajustement et de l’alignement correct pour éviter les postures incorrectes
- Techniques avancées de pranayama pour la guérison et la méditation, établissant un lien entre le corps et l’esprit
- Gestion du régime alimentaire, principes de l’Ayurveda et du mode de vie yogique pour un équilibre physique et mental optimal
- Yoga ludique et dynamique, incluant le yoga du rire, le yoga dansant, excursions et autres activités récréatives
Faits saillants du cours
- Sutras védiques et Upanishads
- Étude approfondie des Yogasutras de Patanjali, Bhagavad Gita, Hatha Yoga Pradipika, etc.
- Techniques avancées de yoga
- Pranayama avancé et approfondi
- Chakras approfondis
- Yoga Nidra
- Introduction au Tantra (définition, types, applications)
- Self-continence, sublimation, transfiguration, consécration
- Relations conscientes et saines, causes des relations saines et pathétiques
- Guérison par le son, Mudras, Bandhas, Mantra Yoga, Kriyas
- Alignement et ajustement pour chaque asana
- Yoga thérapeutique et restauratif pour le souffle, digestion, stress, plancher pelvien, émotions, esprit et système nerveux équilibrés
- Sommeil sain et Yoga Nidra
- Introduction et pratique du Kundalini Yoga
- Anatomie et physiologie
- Introduction à l’Ayurveda et thérapie yogique
Styles de pratique
- Hatha Yoga – postures, étirements et torsions avancés
- Ashtanga Yoga – séries complètes avec variation des angles et postures
- Vinyasa Yoga – pranayama avancé et pratiques respiratoires pour santé physique et mentale
- Yoga thérapeutique
- Yoga restauratif – relaxation, calme, méditation et guérison, adapté à tous niveaux
Curriculum
Techniques, formation et pratique du yoga
- Styles : Hatha, Hatha Vinyasa, Ashtanga (série primaire), restauratif et 100h de yoga thérapeutique
- Asanas et effets physiques, émotionnels, énergétiques et spirituels
- Pranayama, Shat Kriyas, Uddiana Bandha, Nauli Kriya
- Méditation guidée et non guidée, Yoga Nidra
- Classe quotidienne pratique et pédagogique pour enseigner, corriger postures et alignement
Méthodologie d’enseignement
- Mise en place de la classe, démonstration, ajustement, soutien des étudiants
- Styles d’enseignement basés sur la respiration et l’alignement
- Yoga restauratif/ thérapeutique avec accessoires
- Qualités d’un bon professeur de yoga, séquençage et structuration des cours
- Art de l’enseignement : écoute, modulation vocale, contact visuel, outils pour présence et ancrage
- Aspects commerciaux et marketing pour un enseignement yogique éthique
Anatomie et physiologie du yoga
- Systèmes corporels majeurs, anatomie physique et subtile (prana, Panch kosha, chakras, nadis, Kundalini)
- Anatomie fonctionnelle : groupes musculaires, articulation, impact sur performance asanas
Philosophie, mode de vie et éthique
- Définitions et buts du yoga, sutras védiques et Upanishads, Yogasutras de Patanjali
- Huit membres du yoga (Ashtanga), Bhagavad Gita, doshas et Ayurveda
- Tantra blanc (sattvic), mantras et initiations, kirtan, obstacles, yamas et niyamas, chakras, Kundalini
Pratique
- Pratique en petits groupes, retours d’expérience, enseignement en classe entière, observation et apprentissage mutuel
Prérequis
Ce YTTC 300 heures est destiné aux niveaux intermédiaire et avancé. Selon Yoga Alliance, il est nécessaire d’avoir complété une formation de 200 heures au préalable. Une pratique régulière en Hatha, Ashtanga ou Kundalini Yoga est recommandée. Participation à des retraites ou ateliers courts est un plus.
Règles de discipline
- Alcool, tabac et drogues interdits
- Respect des enseignants et des étudiants
- Respect de la cuisine et des biens empruntés
- Visites de famille ou amis avec identification
- Assiduité aux cours obligatoire
Programme quotidien
- 05:30 - 06:30 Pranayama, méditation, shatkarmas
- 06:30 - 08:00 Ashtanga Yoga
- 08:00 - 09:00 Petit-déjeuner
- 09:00 - 10:00 Anatomie
- 10:00 - 11:30 Art d’enseigner / Yoga Sutra / Philosophie / Bhagavad Gita
- 11:30 - 12:30 Discussion de groupe / pratique
- 12:30 - 14:00 Déjeuner
- 14:00 - 15:00 Yoga Nidra / Anatomie
- 15:00 - 16:00 Yoga restauratif / thérapeutique / ajustement / explications des asanas
- 16:00 - 17:30 Hatha / Hatha Vinyasa
- 17:30 - 18:00 Pause
- 18:00 - 19:00 Méditation / Kirtan / Bhajan
- 19:00 - 20:00 Dîner
Excursions
L'excursion du week-end dans un temple de Rishikesh est incluse dans le prix.
Professeurs
Swami Sachidanand
Swami Sachidanand étudie le yoga depuis son enfance. Il est professeur certifié E-RYT de 500h par Yoga Alliance. Diplômé en philosophie du yoga, il est également titulaire d'une formation thérapeutique de professeur AY de 950 heures sous accréditation de l'Association internationale des thérapeutes du yoga (IAYT).
Dr. Hemlata ji
La Dr Hemlata ji est née le 8 décembre 1985 à New Tehri, dans l'état indien de l'Uttrakhand. Au cours de ses années d'école, elle avait des notes moyennes, mais son implication dans des activités extrascolaires telles que des débats et autres projets scolaires était grande. Après avoir terminé ses études, elle a fréquenté l'Institut Combiné des Sciences et Recherches Médicales (CIMSR) de Dehradun, où elle a obtenu un bachelor en kinésithérapie. Au cours de ses études, elle a commencé à travailler dans le domaine de l'effet de la kinésithérapie sur les côtes, fractures et lésions de la moelle épinière.
Sudhanshu Ji
Sudhanshu Ji a obtenu son master en yoga à l’Uttarakhand Sanskrit University et son TTC en 2021, où il a approfondi sa connaissance de différents styles de yoga. Il considère que le yoga n’est pas seulement une pratique physique, mais aussi un chemin vers la paix intérieure et la découverte de soi. Il possède une bonne connaissance des asanas, de l’alignement, de l’anatomie du corps, de l’Ashtanga Vinyasa, des techniques de respiration, du Hatha, de l’Ashtanga et de la méditation. Il a également des connaissances en nutrition et en gestion du poids. Il peut aider à élaborer des plans alimentaires. Il connaît bien les doshas Vata, Pitta et Kapha selon l’Ayurvéda.
Lieu
Cette formation se déroulera à Rishikesh, en Inde.
Repas
D'vine Yoga propose trois repas par jour : petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Le petit-déjeuner est servi uniquement le dimanche ; il n'y a ni déjeuner ni dîner. Il est principalement composé de légumes et de fruits bio, sans lactose, issus de pratiques yogiques et ayurvédiques. D'vine Yoga propose également des repas sans gluten et végétaliens sur demande. L'établissement peut également vous proposer des repas adaptés à vos besoins alimentaires spécifiques.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Autres régimes particuliers sur demande
- Ayurvédique
Cadeaux exclusifs
D'vine Yoga a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Excursion d’une journée en dehors de Rishikesh
Consultation privée offerte
Une nuit supplémentaire de séjour
Prise en charge gratuite à l’aéroport de Dehradun
Ce qui est inclus
- Séances de yoga dansé
- 28 nuits d'hébergement sur la base d'une chambre double partagée
- Repas sattviques comprenant le petit-déjeuner, le déjeuner, le thé, des rafraîchissements et le dîner
- Matériel de yoga gratuit (matériel de purification, matériel d’étude, cahiers et fournitures de papeterie de base)
- Excursion de week-end dans un temple à Rishikesh
- Wi-Fi disponible
- Admissible à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
- 18% de GST
Cadeaux exclusifs inclus
Excursion d’une journée en dehors de Rishikesh
Excursion d’une journée vers des lieux situés en dehors de Rishikesh, principalement des stations de montagne, des temples célèbres ou d’autres destinations renommées.
Consultation privée offerte
Recevez une consultation personnelle privée offerte avec Swami Ji, afin d’obtenir des conseils et de la clarté sur votre chemin spirituel.
Une nuit supplémentaire de séjour
Profitez d’une nuit supplémentaire avant le début du stage, pour avoir le temps de vous détendre et commencer votre parcours l’esprit calme et serein.
Prise en charge gratuite à l’aéroport de Dehradun
Profitez d’une prise en charge gratuite à l’aéroport de Dehradun, à la gare de Rishikesh et à la gare routière de Rishikesh pour garantir une arrivée fluide et confortable.
Ce qui n'est pas inclus
- Billets d’avion
- Transferts depuis l’aéroport
- Massage thérapeutique et de guérison de 60 minutes moyennant un coût supplémentaire
- Hébergement privé (l’étudiant qui souhaite que D'vine Yoga organise un hébergement privé devra payer un montant supplémentaire de 250 EUR)
- Chambre climatisée (l’étudiant peut demander une chambre climatisée moyennant un montant supplémentaire de 175 EUR)
- Service de blanchisserie
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 15 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 99 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 208 km de votre destination
Arrivée par avion
L'école D'vine Yoga à Rishikesh est située dans les magnifiques collines de Tapovan. Selon l'aéroport indien dans lequel vous arrivez, plusieurs options s'offrent à vous pour rejoindre l'école. Pour mieux comprendre le trajet jusqu'à D'vine Yoga School, veuillez lire les descriptions suivantes :
Peu importe d'où vous venez dans le monde, l'aéroport international Indira Gandhi (DEL) à Delhi sera votre point d'entrée en Inde si vous vous rendez à Rishikesh. Il n'y a pas de vols directs pour Rishikesh. Ainsi, pour atteindre Rishikesh en avion, vous devrez prendre un vol de correspondance jusqu'à l'aéroport Jolly Grant à Dehradun, puis prendre un taxi pour rejoindre D'vine Yoga School.
Arrivée par bus
Si vous décidez de prendre un bus de Delhi à Rishikesh depuis l'aéroport, vous devrez d'abord rejoindre l'ISBT (gare routière) en taxi. Vous pouvez réserver votre billet de bus à l'avance. Le trajet en bus depuis Delhi dure environ 7 à 8 heures.
Pour l'itinéraire en bus depuis Delhi, vous devez d'abord vous rendre à la gare routière de Delhi.
La gare routière de Delhi se trouve à 30 kilomètres de l'aéroport. Depuis la gare routière de Delhi, vous prendrez un bus pour Rishikesh. Ce trajet de 230 kilomètres dure environ 7 à 8 heures. Une fois arrivé à la gare routière de Rishikesh, vous pourrez prendre un taxi pour D'vine Yoga School.
Arrivée par train
Vous pouvez également prendre un train de Delhi à Haridwar si vous souhaitez voyager par train. Depuis l'aéroport de Delhi, vous devez rejoindre la gare de Delhi (en taxi), située à 22 kilomètres, pour prendre un train en direction de Haridwar. Depuis Haridwar, vous pouvez prendre un bus pour Rishikesh, puis un taxi pour D'vine Yoga School. Le trajet en bus de Haridwar à Rishikesh est de 29 kilomètres.
Remarque : Il n'y a pas de trains directs pour Rishikesh, il faudra donc passer par Haridwar si vous décidez de prendre le train.
Arrivée par taxi
D'vine Yoga School peut organiser votre prise en charge en taxi depuis l'aéroport de Delhi ou l'aéroport de Dehradun. Les tarifs sont les suivants :
- Depuis Delhi : 85 EUR (aller simple)
- Depuis Haridwar : 20 EUR (aller simple)
Des taxis seront disponibles à la sortie des aéroports. Ayez l'adresse et les coordonnées de D'vine Yoga School à portée de main au cas où vous auriez besoin de les contacter pour des indications ! Si vous êtes un peu nerveux à l'idée d'arriver, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez appeler D'vine Yoga et ils vous guideront tout au long du trajet.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur Tripaneer.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.