7 jours en stage Summer Arrival de Pilates à Majorque, Espagne
Retraite de Pilates d’été en Espagne
Une parenthèse qui agit véritablement. Des séances de Pilates douces, adaptées au groupe le matin, du calme entre les moments, des soirées empreintes d’espace et de détente. La retraite Summer Arrival à Majorque associe Pilates et régulation du système nerveux à la sérénité naturelle de l’île – loin de l’agitation, au plus près de vous. Aucun programme de masse, aucune pression. Seulement un petit groupe convivial, un temps conscient pour vous et un lieu qui vous aide à ralentir. Pour toutes celles et ceux qui sentent qu’il est temps de lâcher prise, de refaire le plein d’énergie et de revenir à soi.
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Particularités
- Séances quotidiennes de Pilates avec des sessions matinales dynamisantes et des sessions du soir relaxantes
- Méditation guidée et travail respiratoire pour la régulation et l’équilibre du système nerveux
- Outils pratiques et ateliers pour plus de légèreté, d’équilibre et d’intégration
- Accès à la piscine, à la nature et à des espaces de retraite calmes pour le repos et la régénération
- Temps pour la détente, la réflexion et l’espace personnel entre les séances
- Petit groupe pour une expérience soutenante et personnelle
- 6 nuits dans un environnement de retraite paisible
- Brunch quotidien et dîner avec des repas frais d’inspiration méditerranéenne
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
5 jours de cours en Allemand
Hébergement
Installations
- Salle de sport
- Sauna
- Piscine extérieure
- Jardin
- Cuisine
Pas un hôtel, pas une maison de vacances, mais votre deuxième chez-vous sur une finca majorquine de 20.000 m² — avec tout ce qui va avec. Quartier RE.NYOU est un concept d’adhésion privée pour les personnes qui veulent plus que des vacances : un espace pour réfléchir, se poser et travailler — à un vrai niveau, sans compromis.
Studio pour 1 à 2 personnes
Le charme d’origine de la finca rencontre le confort moderne. Murs massifs en pierre naturelle, poutres en bois rustiques, sols en terre cuite majorquine. Compact, entièrement équipé, parfaitement calme. Pour toutes celles et ceux qui aiment les choses claires et concentrées.
Maisonette avec terrasse privée sur le toit
Deux niveaux, beaucoup d’espace, un espace extérieur rien que pour vous. En bas, l’espace de vie avec cuisine ouverte ; à l’étage, le cocon de retraite — et sur la terrasse sur le toit, le coucher de soleil au-dessus des champs du sud de Majorque. Pour toutes celles et ceux qui ont besoin d’espace pour s’épanouir.
Maison du capitaine - 120 m², 2 chambres
Le fleuron du domaine. Spacieuse, entièrement privée, avec deux chambres séparées et son propre espace extérieur. Pour les couples qui voyagent ensemble et ont tout de même besoin d’espace l’un pour l’autre — ou pour toutes celles et ceux qui aiment simplement ce qui est hors du commun.
Ce qui est inclus — dans chaque unité
- Nettoyage hebdomadaire de la chambre avec service de serviettes et de linge de lit
- Électricité, eau, Internet Starlink
- Chauffage (poêles à granulés et climatisation)
- Utilisation de la piscine, du sauna tonneau et de la salle de fitness NOHRD
- Yoga et Pilates 1× par semaine
- Jardin biologique avec ses propres poules — œufs frais tous les jours
- Casier personnel : à partir de votre deuxième séjour, vous ne voyagez plus qu’avec un bagage cabine
Programme
Jour d’arrivée (5 juillet)
- Arrivée en douceur et à votre rythme dans le lieu de retraite à Majorque- découverte des environs et de la finca
Matin (tous les jours)
- La journée commence à votre rythme
- Séance de Pilates dynamisante avec Adriana — en conscience, avec clarté, sans pression de performance
- Brunch partagé — frais, nourrissant, équilibré
Midi et après-midi (tous les jours)
- Temps libre pour le repos, l’intégration et la régénération
- Temps pour la piscine, le soleil, la nature ou simplement ne rien faire
- En option : mer ou petites excursions dans les environs
- Ce temps vous appartient pleinement
Après-midi ou soir (tous les jours)
- Deuxième séance avec Adriana — Pilates doux, méditation ou travail sur la respiration
- Régulation du système nerveux — détente profonde, lâcher-prise, retour à soi
- Dîner partagé — léger, en conscience, dans une atmosphère paisible
Jour de départ (11 juillet)- individuel - temps pour d’autres découvertes
- Check-out
Pas de programme rigide. Un rythme vivant — adapté à vous, au groupe et au moment.
Excursions
Les excursions seront planifiées ensemble sur place — en fonction de la météo, de l’énergie du groupe et des besoins de la semaine. Destinations possibles autour de Sa Ràpita et de la côte sud de Majorque :
- Es Trenc — la plus belle plage naturelle de Majorque, à cinq minutes de la finca
- Randonnée le long de la côte sud
- Visite du marché hebdomadaire de Campos ou de Santanyí
- Découverte du paysage majorquin et de criques cachées
Professeurs
Adriana
Adriana begleitet Menschen dabei, wieder in innere Ruhe und Verbundenheit zu finden. Mit Pilates, Yin Yoga und EFT-Tapping schafft sie einen sanften Raum, der das Nervensystem beruhigt. Ihre Sessions sind achtsam und geschützt und öffnen einen Raum, in dem der Körper durchatmen und sich Gefühle und Gedanken neu sortieren dürfen. Ihre Arbeit lädt dazu ein, langsamer zu werden, bei sich selbst anzukommen und mehr Balance und Klarheit zu spüren.
Lieu
Sa Ràpita, sud de Majorque - 5 minutes d'Es Trenc
Sa Ràpita est l’un des derniers véritables villages du sud de Majorque — paisible, authentique, sans tourisme de masse. De petits bateaux de pêche dans le port, des cafés au bord de l’eau, des pins jusqu’à la mer. Ici, l’île est encore telle qu’elle était autrefois.
À cinq minutes se trouve Es Trenc — la plus belle plage naturelle de Majorque. Plus de six kilomètres de sable calcaire blanc, une eau turquoise, une zone naturelle protégée. Pas de barres hôtelières, pas de transats sur commande — seulement la nature.
La ville la plus proche est Campos (10 minutes). Colònia de Sant Jordi, avec sa promenade du port et ses restaurants, est également accessible en 10 minutes. Palma de Majorque se trouve à 45 minutes.
Le sud de l’île est la Majorque la plus calme, plus adulte — idéale pour toutes les personnes qui souhaitent se poser. Pas d’après-soirée, pas de Ballermann. À la place : de grands horizons, le silence et le sentiment que le temps y suit un autre rythme.
Repas
RE.NYOU Cuisine WellFit dans le style Healthy Island
Manger n’est pas un programme secondaire. Cela fait partie de la retraite.%La cuisine RE.NYOU allie la fraîcheur méditerranéenne aux principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise — légère, nourrissante, de saison et préparée en pleine conscience.
Ce qui vous attend
- Pendant toute la durée de cette retraite (5 jours) Brunch — frais, complet, pour commencer la journée en conscience
- Pendant toute la durée de cette retraite (5 jours) Dîner — chaud, détendu, partagé
- Potager bio de la finca — herbes aromatiques et légumes directement du domaine
- Œufs bio frais tous les jours — provenant des propres poules de la finca
- Eau et thé disponibles gratuitement toute la journée
- Cuisine inspirée de la MTC — favorise la régénération, le sommeil et l’équilibre intérieur
Non inclus
- Autres boissons et snacks en dehors des repas
RE.NYOU prend en compte, dans la mesure du possible, les besoins alimentaires spécifiques tels que végétarien ou sans gluten — veuillez les indiquer brièvement lors de la réservation.
Les repas suivants sont inclus:
- Brunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Sans gluten
- Aliments bio
- Fruits de mer
- Sans lactose
- Autres régimes particuliers sur demande
Activités et lieux à visiter
- Randonnée le long de la côte sud de Majorque
- Visite de la vieille ville de Palma de Majorque
- Marchés hebdomadaires à Campos et Santanyí
- Excursions en bateau et plongée avec tuba sur la côte sud
- Balades à vélo à travers la campagne majorquine
- Visite de la réserve naturelle de Cabrera
- Partie de golf sur l’un des parcours des environs
- Dégustation de vins dans des domaines viticoles locaux
- Excursion d’une journée à Ses Salines et aux salines
Soins et massages
Tous les soins du spa doivent être réservés à l’avance ou sur place, sous réserve de disponibilité :
- Massages et soins du corps — réservables sur place, non inclus dans le prix de la retraite
- Soin de relâchement des fascias — réservable sur place
- Acupuncture de médecine traditionnelle chinoise et soins de longévité avec le Dr méd. Isabella Schwartz — réservables sur place
- Séances de coaching individuelles en tête-à-tête avec Mathias Schubert — réservables sur place
Ce qui est inclus
- 6 nuitées dans la finca historique RE.NYOU près de Es Trenc
- Pendant la retraite (5 jours), 2 séances quotidiennes de Pilates avec Adriana
- Demi-pension méditerranéenne (brunch et dîner, fraîchement préparés)
- Eau et thé à disposition gratuitement toute la journée
- Utilisation libre des espaces de retrait de la finca (piscine, sauna et salle de sport de l’île)
- Accompagnement attentif par l’équipe de retraite RE.NYOU
Ce qui n'est pas inclus
- Vol vers Majorque
- Transfert de l'aéroport à la finca
- Frais de location de voiture
- Boissons et collations supplémentaires en dehors des repas
- Massages et soins corporels (réservables sur place)
- Séances individuelles en tête-à-tête avec Adriana (réservables sur place)
- Séances de coaching et de thérapie avec Mathias Schubert (réservables sur place)
- Traitements de longévité et séances de MTC avec Dr. med. Isabella Schwartz (réservables sur place)
- Dépenses personnelles et achats
- Assurance voyage
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 70 par personne
Palma de Mallorca Airport
À 27 km de votre destination
Arrivée en avion
Sa Ràpita se trouve dans le sud de Majorque, à environ 36 kilomètres de l’aéroport de Palma de Majorque (PMI).
Arrivée en voiture
RE.NYOU recommande de venir en voiture de location — le trajet dure environ 35 minutes et offre une liberté maximale. Les petites voitures comme la Fiat 500 ou une Mini sont idéales. Meilleurs prestataires à Majorque : Goldcar, Cicar (majorquin, très fiable), Europcar, Record Go.
Arrivée en bus
Sinon, le bus dessert Campos — de là, il est possible de prendre un taxi jusqu’à la finca.
Note
- L’adresse exacte vous sera communiquée par e-mail après votre réservation.
- L’adresse exacte et les indications d’accès vous seront envoyées par e-mail après la réservation
- En cas d’arrivée tardive, merci de nous prévenir brièvement — RE.NYOU est flexible
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 10 jours avant votre arrivée.
Avis
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Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur Tripaneer.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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