30 jours en stage de méditation en ligne
Cours de méditation en ligne
Ce cours en ligne extraordinaire d'un mois vous donne les outils, les techniques et l'inspiration nécessaires pour apprendre à méditer par vous-même — pour toujours. Prenez plaisir à découvrir une variété de techniques de méditation et d'outils de pleine conscience pour la vie quotidienne, afin de pouvoir vous détacher des applications de méditation et apprendre à méditer par vous-même — pour le reste de votre vie ! Vous apprécierez également la positivité et l'esprit inspirant de la professeure principale Dina Kaplan — profitez-en !
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Particularités
- 30 jours de séances de méditation préenregistrées
- Une variété de techniques de méditation
- De nouveaux outils de psychologie positive
- L’inspiration pour commencer et maintenir une pratique quotidienne
- Séances de méditation préenregistrées disponibles via Thinkific
- Fuseau horaire : The Path est basé à New York, USA (GMT-4 / GMT-5)
30 jours de cours en Anglais
Programme
Équipement requis
- Compte Thinkific
- Connexion Internet stable
Comment fonctionne le cours
Chaque cours est composé de vidéos à la demande et de ressources, et il est entièrement à votre rythme ; vous pouvez donc commencer dès que vous êtes prêt et y revenir à tout moment pour vous rafraîchir la mémoire.
Informations sur le cours
Dans ce cours en ligne et à la demande, vous apprendrez une variété de styles de méditation ainsi que de nouveaux outils de psychologie positive pour vous aider à intégrer la pleine conscience hors du coussin et dans votre vie quotidienne, afin de vivre chaque jour avec plus de légèreté, de joie et de plaisir. Comment savoir si cette formation « 30 jours pour devenir méditant » est faite pour vous ? Des personnes vous ont-elles dit de méditer, mais vous ne savez pas par où commencer ? Cela vous intimide-t-il d’entamer quelque chose de nouveau que vous devrez peut-être faire pour le reste de votre vie (ouille) ? Voulez-vous vous libérer du besoin d’une application - ou de toute méditation guidée - pour profiter des bienfaits de la pleine conscience ? Si vous avez répondu oui à l’une des questions ci-dessus, ce cours est fait pour vous.
Que apprendrez-vous ?
Dans ce cours, vous apprendrez :
- Une variété de techniques de méditation, afin que vous puissiez vous concentrer sur la pratique qui vous convient
- Comment méditer en portant votre attention sur le souffle naturel. C’est excellent pour relâcher le stress et aussi pour entraîner l’esprit à se concentrer.
- Un exercice de « conscience » pour vous apprendre à vous éloigner d’un esprit qui tourbillonne de pensées et à aller vers la sérénité, le calme et la joie
À qui ce programme s’adresse-t-il ?
Ce cours est fait pour vous si :
- Vous n’avez jamais médité auparavant
- Vous avez essayé la méditation, mais vous n’avez pas encore pris l’habitude de la pratiquer quotidiennement
- Vous souhaitez apprendre à méditer par vous-même, sans application ni guide de méditation
Ce programme est également idéal pour les personnes qui souhaitent un début, un milieu et une fin à leur premier pas vers la méditation, car si vous suivez ce cours, vous saurez méditer en seulement 30 jours.
À la fin de ce cours
Au bout de seulement 30 jours, vous connaîtrez un éventail de techniques de méditation de pleine conscience et de compassion, notamment la pleine conscience du souffle, la pleine conscience des sons et la pleine conscience des sensations corporelles. Vous aurez pris l’habitude de méditer quotidiennement. Et vous vous sentirez en mesure de faire des choix plus actifs tout au long de la journée, notamment sur la manière et le moment de répondre aux autres, même dans des situations difficiles. Car vous serez méditant.
Professeurs
Dina Kaplan
Dina is a certified meditation teacher and leads meditations around the world at conferences, for large and small groups, brands, corporations, and individuals around the world. She has studied and practiced dozens of meditation techniques, including Vipassana, Mindfulness-Based Stress Reduction, Vedic (or “mantra”) meditation, loving-kindness (or “metta”) meditation, and more. She has taught classes at Columbia Business School, Columbia Journalism School, NYU’s Stern School of Business and NYU’s ITP program for engineers and designers. She has also spoken at SXSW and the World Economic Forum.
Lieu
Ce cours est dispensé en ligne. Tous les cours sont préenregistrés et disponibles sur Thinkific, ce qui vous permet de participer depuis le confort de votre domicile, simplement à l’aide de votre téléphone ou de votre ordinateur.
Ce qui est inclus
- 30 jours de cours de méditation en ligne via Thinkific
Ce qui n'est pas inclus
- Hébergement
- Repas
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
Avis
Pas encore d'avis disponible
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur Tripaneer.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.