Retiros de Meditación Metta

¿Buscas desarrollar paz interior? ¿Quieres liberarte de la baja autoestima, el miedo, la ira, el resentimiento u otros pensamientos negativos? Un Retiro de Meditación Metta puede ayudarte a ser más indulgente y tolerante contigo mismo y con los demás.

También conocida como meditación de la bondad amorosa, esta práctica budista tradicional consiste en recitar frases positivas en silencio e internamente, dirigidas a tu propio bienestar y al de los demás. Al repetir estas frases, cultivas sentimientos de amor, alegría, felicidad, confianza, compasión, gratitud y aprecio hacia todos los seres vivos.

La práctica de la bondad amorosa comienza contigo mismo. Empiezas dirigiendo amor y bondad hacia ti mismo, luego hacia tu familia, amigos y conocidos, extendiéndolo gradualmente a todos los seres vivos, incluyendo a las personas difíciles en tu vida y a los animales.

En unas Vacaciones de Meditación Metta, participarás en sesiones de meditación guiada centradas en la sanación personal y de tus relaciones. Te liberarás del bucle mental repetitivo, encontrando así claridad y una mayor capacidad para amar.

Quienes buscan liberarse de las emociones negativas hacia sí mismos y hacia los demás.

Quienes desean desarrollar sentimientos positivos incondicionales hacia todos los seres vivos.

Quienes buscan cambiar su perspectiva y actitud hacia sí mismos, sus relaciones y el mundo entero.

Quienes desean cultivar su capacidad natural para un corazón abierto y amoroso.