3 Tage Fastenprogramm in Luunja, Estland

Für Wen Ist Dies Gedacht?

• Wenn Sie sich müde oder schwer in Ihrem Körper fühlen
• Wenn Ihr allgemeines Wohlbefinden aus dem Gleichgewicht geraten ist
• Wenn Sie eine Pause einlegen und sich erholen möchten
• Wenn Sie nur begrenzt Zeit haben
• Wenn Sie ein Reinigungsprogramm im BIOSPA beginnen und anschließend selbstständig fortsetzen möchten

Welche Ergebnisse Können Sie Erwarten?

• Ein leichteres Gefühl in Ihrem Körper
• Mehr Energie
• Eine verbesserte Verdauung
• Ein ruhigerer Geist
• Besserer Schlaf
• Ein Tag im Loodus BIOSPA besteht aus einem sanften Rhythmus von Reinigung, Bewegung und tiefer Regeneration.

08:00 — Morgenbelebung In Der Natur

Beginnen Sie Ihren Tag mit angeleiteten Übungen im Freien an der frischen Luft. Sanftes Dehnen, Atemübungen und achtsame Bewegung wecken den Körper und bereiten ihn auf einen Tag der Heilung vor.

09:00 — Personalisierte Behandlungen Und Therapien

Ihr Therapieprogramm beginnt mit einer sorgfältig zusammengestellten Auswahl an Behandlungen, die Entgiftung, Durchblutung und Balance unterstützen. Im Paket enthalten: Kneipp-Hydrotherapie, Entgiftungstherapie und Lymphdrainage-Behandlungen.

Im Laufe Des Tages — Bewegung, Wasser, Sauna Und Natur

Der Pool- und Finnische-Sauna-Bereich ist die meiste Zeit des Tages geöffnet. Angeleitete Wassergymnastik-Sitzungen sind den ganzen Tag über per Bildschirm-Anleitung im Poolbereich verfügbar, sodass Sie jederzeit und in Ihrem eigenen Tempo teilnehmen können. Es gibt ein Hallenbad, ergänzt durch natürliche Wassererlebnisse im Freien — darunter Kältebäder im Gartenteich im Winter und erfrischende Schwimmeinheiten im Sommer.

Für ein intensiveres nordisches Wellness-Erlebnis sind angeleitete Saunarituale in der traditionellen holzbefeuerten Sauna als zusätzliche Leistung verfügbar. Den Gästen wird empfohlen, häufig Spaziergänge auf den umliegenden Naturpfaden zu unternehmen — ein wesentlicher Bestandteil des Heilungsprozesses.

Tägliche Medizinische Begleitung

Jeden Tag ist eine Pflegefachberatung enthalten. Sie müssen sich vor Ihrer Anreise nicht zwischen dem Fastenprogramm und dem Sanften Entgiftungsprogramm entscheiden. Wählen Sie einfach Ihren Zimmertyp — das medizinische Personal begleitet Sie bei Ihrer ersten Beratung.

Zusätzliche diagnostische Untersuchungen, wie etwa Tests auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten, sind auf Anfrage erhältlich und nicht im Paketpreis enthalten.

Nachmittag — Gruppenaktivitäten Und Innere Balance

Der Nachmittag umfasst sanfte Gruppenaktivitäten wie Yoga, angeleitete Meditationen, Klangheilungssitzungen und leichte Gruppentrainings.

Wissen Und Anleitung

Bildungsvorträge sind über den Fernseher im Zimmer und vor Ort verfügbar und behandeln Themen wie Fasten, Entgiftung, Erholung und langfristige Gesundheit.

Nahrung Und Pflanzliche Unterstützung

Für Gäste des Sanften Entgiftungsprogramms umfasst der Tag vier sorgfältig abgestimmte, leichte makrobiotische Mahlzeiten. Den ganzen Tag über können alle Gäste Kräutertees, Gemüsebrühe, Kombucha und die hausgemachten Mischungen der eigenen Kräuteraufgüsse genießen.

Tiefe Reinigung — Fastenprogramm

Für Fastengäste sind therapeutische Einläufe und eine gründliche Darmreinigung enthalten, typischerweise am frühen Morgen und am Abend.

Abend — Ruhe Und Integration

Der Tag endet mit Ruhe, stiller Einkehr und sanften Spaziergängen, damit der Körper alles integrieren und sich regenerieren kann.

Die Essenz Ihres Aufenthalts

Jeder Tag verläuft ganz natürlich — eine Kombination aus medizinischer Betreuung, Behandlungen, Bewegung, Natur und tiefer Ruhe. Heilung wird nicht erzwungen. Sie entfaltet sich in ihrem eigenen Tempo.

Wie Sie Sich Für Ein Maximales Ergebnis Vorbereiten

Eine Woche vor Ihrer Anreise ins Loodus BIOSPA wird Ihnen empfohlen, fettige Speisen, Süßigkeiten, Kaffee und Alkohol aus Ihrer Ernährung zu streichen und den Konsum von Fleisch- und Milchprodukten zu reduzieren. Je besser Ihre Vorbereitung ist, desto wirksamer wird Ihr Ergebnis sein.